Holnaptól újra korán kelek, nyújtok, gerinctornázom, reggelizem, "dzsoggingolok", zuhanyozom ... és elkezdem a napomat.
Remélem.
Alapvető izomerősítéshez van:
fal(ak) (pl. "faltámasztós" karhajlításokhoz)
ajtófélfák, "hamis" oszlopok (pl. "vízszintes" húzódzkodásokhoz)
ágy, székek (pl. lábfelhúzásokhoz ("pl." hasizomerősítéshez))
asztal(ok) (pl. "dőlt" fekvőtámaszokhoz, hanyattfekvéses felhúzódzkodásokhoz)
vízszintesen (pl. ajtófélfák közé) berögzíthető rúd (függeszkedéses gyakorlatokhoz)
soktárcsás egykezes súlyzópár (1-1 kg-tól 10-10 kg össztömegig)
2,5-2,5 kg-s "kettlebell"-pár
"kéz(marok-)támaszemelő"-pár
"fitneszkerék"
kis fellépő ("lépcsőzéshez")
padló ( :-) )
polifoam "matrac" ( :-) )
teniszlabda, gumilabda (kosárlabda most még csak tervbe véve)
törülköző (ez sem vicc! erősítéshez is jó!)
...nemkülönben atlétatrikó, rövidnadrág, melegítő(ruha), papucs, cipő, ...

...és a lassan 20 éves gerincjavító gyakorlatsor magnóba' ...

Na, meg én magam.

:-)